这本书短小，但是我断断续续读了好久，总体的感受是无聊到吃惊再到认同。然后又在小红书上翻看了几篇读后感，才理清自己的思路。
为什么是无聊呢，作为一本翻译过来的书籍，一些语言习惯属实还是适应不了，一些词语及逻辑感觉还是生硬，另外这本书好像是《柳林风声》的续集。
吃惊的是我从这本书上找到了自己的影子，自己的人生。书评说这本书适合本身心理有点抑郁焦虑的人看，就像我就对其产生了共鸣，感觉说的就是我的内心。可能我本身从小的生活环境，让我心里有些敏感，有些抑郁。可能对于本身内心还好的人来说就无感。
尤其是里面的几个坐标式分析，真的让我感觉这本书适合处于阴暗时刻或者是长期不开心的人读一读。
分享一下里面我觉得很好的几段话：

• 真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。
• 人生中最重要的事情不是你拥有了什么，而是你成为了什么样的人。
• 每个人都有自己的故事，每个人都值得被尊重。
• 你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。
• 可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。
• 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
• 我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每一个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。
• 无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。

摘录来自
蛤蟆先生去看心理医生
（英）罗伯特•戴博德
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